自从陈时中3+11搞到全国三级后，我三个多月没有上健身房。
干你娘。
肌肉力量全失，可比令狐冲内力全失的感觉。
今天深蹲被吓到，空杠就会喘，蹲40kg破不了10下。
我之前可以蹲150kg的说.......
然后更崩溃的是
http://i.imgur.com/2MjVbkQ.jpg
重训腰带，买来半年缩了三格，五月还可以戴。
刚刚完全戴不上去，不是压紧不了，而是根本连腰都装不上去.....腰粗了两吋以上。
然后RDX重训腰带必须要用螺丝起子才能调整，我哪会随身携带螺丝起子？？？
陈时中还我牛，还我一身肌肉啦干！
操你妈的垃圾陈时中，
我的肌肉得来不易，你欠我的我明年大后年通通投国民党报复，民进党在野最好，干。
作者: Hohenzollern 2021-08-31 17:23:00
你是劳德诺
作者:
s81048112 (**********已加密)
2021-08-31 17:23:00冠军牛等你捧场
作者: yun0112 (Yun) 2021-08-31 17:23:00
我最近回去复健也被治疗师说肌肉掉了QQ然后喘的要死
作者:
Chen73 (Dr.73)
2021-08-31 17:24:00多吃来牛
我最近去送礼客户也说我瘦了一圈（但其实我体重没有变太多）基本上就是肌肉都没了 QQ
想想你三个月前多久没进步了接下来一个月成长60%+当场射精
作者: HibikiKuo 2021-08-31 17:26:00
没办法 谁叫变肿病毒肆虐 XDD
作者:
Tosca (hi)
2021-08-31 17:28:00类固醇吃一吃就长肌肉了啦 easy
作者:
kairiyu (E N O U G H is enough)
2021-08-31 17:29:00作者:
zeuswell (zeuswell)
2021-08-31 17:30:00笑死，至少有人跟我一起惨，爽
作者:
Ginpunch (打断手骨颠倒勇)
2021-08-31 17:32:00肥宅就肥宅 牵拖三小
作者:
kterry01 (joker01)
2021-08-31 17:34:00家里练跟出去练的fu差很多阿..
第一张不错台湾女性喜欢的壮熊身材，第二张应该是三级警戒太久了(笑)
我有运动习惯的老师朋友打完az 说打完疫苗后体能明显下降容易喘，说不定跟疫苗有关
作者:
lazycat5 (phoenix)
2021-08-31 17:36:00胖，再买一条力量腰带
作者:
amury (快马加鞭)
2021-08-31 17:44:00笑死、疑、其实我也一样。呜呜呜
作者:
cul287 (希悠)
2021-08-31 17:45:00T董就是要胖胖的才可爱
作者:
x747 (skate)
2021-08-31 17:48:00太肥了
作者:
lbowlbow (沉睡的小猫)
2021-08-31 17:48:00所以你是用牛重训的吗？
作者:
aglet (Aglet)
2021-08-31 17:49:00每日总淀粉量有控制吗
作者:
wfelix (清云)
2021-08-31 17:54:00上周去打保龄 4局手就在酸了 以前可以拼八局10局的
作者: dostey (Dos) 2021-08-31 17:54:00
这不同人吧 在乎弄乡民吗
你怎这么胖 有100kg吧而且你穿着根本就是肥宅装
肌力要练回来应该是很快的曾经练过要适应就很快肌肉现在还是肥宅模式
182公分然后100多公斤还是过重吧…这样堆身体不好哦
作者:
mingchei (mingchei)
2021-08-31 18:01:00为什么是牛
182/100 超重 正常标准体重差不多75-77
80公斤脸就会肿 那是体质问题我瘦到83公斤脸都凹下去了
作者:
mingchei (mingchei)
2021-08-31 18:05:00肌肉男的体重都重爆，看体重其实不准看体脂肪比较准啦
之前我就增胖到80 脸颊根本就是圆的 75-77最刚好
我现在只想要有宽广的背肌，杰森史塔森那样那是你基因圆脸nicholas0406身高多少？
那个体型我不追求 练到有手臂线条跟腹肌就很完美了182
腹肌不用练 降体脂就看的到除非你要练成巧克力那样有些人很瘦 但是脸就很圆润 真的是基因问题啊*更正，腹肌一般人不用特别练
我是刻意控制体重 在75-77 上到80真的不太好看
话说我没什运动 但前臂小腿线条还算不错看 小腹就真的连照镜子都觉得自己有点恶
作者: ohoohoo 2021-08-31 18:13:00
牵拖
往好处想 令狐冲内力全失后超好运先学到独孤九剑 还把到任盈盈
建议不要练什么肌肉了啦 你先瘦到80 还比较好找的到女友女生其实没有很爱肌肉男 练到刚好就可以
一堆胖子都马有女友或结婚了 你这观念很怪练肌肉为了找女友 你是不是误解了什么如果是想找伴侣，练肌肉只能找到男友吧
BMI其实很不准 肌肉很重 但我也猜T董偏胖就是我年轻时有朋友185 90看起来很瘦的我180 75都被他叫胖子
问题是我不运动体脂肪高啊 所以才说BMI不太能参考
要练成那样很难啦 基本操到极限以外都要吃高蛋白的正常你重量做很大也就练成足球员那体型
作者:
mingchei (mingchei)
2021-08-31 18:37:00又不是健身就要变巨巨XDnicolas你是不是审美偏日系花美男啊
我大概就每天晚上洗澡前会仰卧起坐伏地挺身开合跳人到中年没办法 讨厌还是得做
作者:
chiguang (完美工具人)
2021-08-31 18:46:00啧啧…空杠都会喘…这个直接电死吧
作者: yoshro 2021-08-31 18:49:00
阿肥好了啦～
作者: bobosheep 2021-08-31 18:51:00
塔绿班
作者: z2wen (aa) 2021-08-31 18:55:00
不会生牵拖厝边，反正你也不会投国民党啦 嘴砲仔
作者:
mingchei (mingchei)
2021-08-31 19:09:00肌肉线条那张超truexdd永远记得巨巨同学告白被打枪，说不喜欢太壮的结果那女的下礼拜跟校队的在一起
作者: h780728 (削梨肥刀) 2021-08-31 19:12:00
欸欸自己变胖不要牵拖啊
民国110年还有人用BMI算肥胖增重练大肌肌，一定是没运动才讲这种话你长的像邱泽在来说这种话= =韩国一大堆明星肌肉都比邱泽多另外人家是卖脸阿 XD
作者:
pcisfifa (Rossoneri)
2021-08-31 19:36:00七月底重练的前两个礼拜真的超痛苦，加油！
干 我居家反而瘦了欸 掉肌肉掉一堆我挂网两个月瘦了三公斤= = 回去练才胖回来你掉肌肉还变胖 那体脂应该飙很凶另外我饮食完全没变 确实没运动会少吃一点但没有少吃很多 我估算我少吃的不会比运动量多
作者: kevin8203 (那些人很可恶) 2021-08-31 19:53:00
烂钟真的乱搞一通 还未停止...
作者:
sd785 (smalldream)
2021-08-31 20:53:00我是推给打疫苗 打完AZ体重增加三公斤 骑脚踏车爬山都很喘但问题源头还是甘霖老师的中国武汉肺炎啦
窝191 但实不相瞒…窝286…单位你猜 嘻嘻我说猜286的单位 嘻嘻
作者: YAUN 2021-08-31 21:26:00
健身不健脑
作者:
chiuin (be easy!)
2021-08-31 22:20:00你也太夸张，到底是多久没运动
作者: acegikmp (阿超) 2021-08-31 22:29:00
肌力也掉的太夸张，我休两个月还是能蹲两百左右
作者:
onixs (遇见未来)
2021-09-01 00:05:00怎么看都是肥宅耶
作者: mogason (mogason) 2021-09-01 00:06:00
乐透没中也怪陈时中好了