※ 引述《zeuswell (残念な结果)》之铭言：
: 饿死抬头
: 今天最后一篇惹
call一下岭东好朋友的Z810。
https://i.imgur.com/BIOcaxM.jpg
costco今天开始特价ON乳清，分离式的，1759
一份有30g蛋白质(一匙38g，79%)，一罐50份，等于27.2元买到30g蛋白质。
没有特价的话其实不划算就是了。
ON金牌分离5磅大概是2099元，每罐76份，30g里面含25g蛋白质(83%)。
等于27.6元买到25g蛋白质。
特价后的COSTCO分离，略比一般金牌分离多一点蛋白质，但金牌分离的成份较好。
等于每年只有特价期间才有在COSTCO买的价值。
一般我喝普通的ON金牌。
1619元买到5磅，74份，每份30.4g含24g蛋白质(79%)，每份不到22元。
on金牌一般-1.09g/元
on金牌分离-0.91g/元
COSTCO特价-1.10g/元
可以看出COSTCO特价的ON分离，跟ON金牌一般差不多，不管是单价还是蛋白质比例。
政黑点：
https://i.imgur.com/bNEhhb9.jpg
前阵子差点被罢免的高雄市议员，黄捷，练很大，但不知道她喝哪一牌的乳清呢？
该不会是台湾网红代言很多的MYPROTEIN吧。
每人基本要摄取体重(公斤数)1.2倍的蛋白质(克数)
对很多人来说光靠三餐是不够的，
而刻意在三餐中吃进足够蛋白质食品也会吃进太多其他热量。
乳清蛋白就是针对这样而设计出来的产品。
赵少康等人也在鼓励深蹲，肌少症已成了台湾中老年人严重的问题。
我虽然看起来像在发健身文无关政黑，其实句句政黑，字字属台湾需面对的议题。
“你今天深蹲了吗？”
“你破PR(个人纪录)了吗？”
大家共勉之。
不要被凛冬将至仔笑，政黑祇有肥宅。
今天第五篇，运动去。