台北市立法委员，唱歌有名的高嘉瑜也发fb了。
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她居然收到14连发。
好像比我多两个，是内湖比较摇吗？
不过跟我比较类似的是，国家级警报阻止不了她跟周公约会。
我是他妈的连14天重训完，累到倒下去直接一觉到天明。
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14天不是鬼混，这期是着重“总训练量”而不追求最大重量的6~8周。
但就算如此还是偶尔会有计算出来的1rm破自己纪录的时候。
(不小心拿本来只能8下的重量做到13下之类)
今天休息日，明天开始再练三天就过年了。
健身房到初二为止都没有营业，虽然是打算当一个长休息(所以现在比较操)，还是闷啊。
其实重量训练是一门科学，学到“周期化”训练后比较容易设定目标跟排定内容。
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台北市长柯文哲告诉我们科学的重要。
大家都应该努力向柯文哲学习，科学的重要。