腹肌力量的黄捷，前不久才收到支持者送她一堆鸡胸肉，看起来没练出腹肌不会甘心。
其实我本来今晚也准备要吃鸡胸肉的。
但刚刚卧推突破自己新纪录，心情好，来犒赏一下自己。
当然五花肉还是太油了一点，鸡胸肉升级成五花肉大概要硬举突破150kg吧。
http://i.imgur.com/QCDo2V3.jpg
回家路上在全联买了晚餐跟这几天早餐的材料。
喝完香蕉巧克力风味低脂花生酱乳清奶昔后，做了简单的晚餐。
http://i.imgur.com/LZO6aaW.jpg
台湾猪的里肌肉，每百公克有22g的蛋白质，脂肪也少，是最适合健身者的猪肉。
http://i.imgur.com/r9bUXwY.jpg
配上韩国泡菜，大口吃下去，真爽，真赞。
http://i.imgur.com/q5HAD2a.jpg
黄捷硬举都可以举50kg了，我没有到达她三倍之前，没有松懈的空间。
当然不是体重三倍，是硬举重量三倍。