※ 引述《phoenixzero (九尾盛)》之铭言：
: 另外 阿辉伯的和牛好期待呀！
和牛也不是日常吃得起的啦。
美国牛才是真正的王道，便宜，好吃，又普及。
某板有篇问牛腱的文，底下战的有够热烈，有人还骂说分享怎么卤牛肉没有健身点。
我操，吃牛肉当然是健身啊！蛋白质摄取对健身多重要。
就跟政黑板分享健身、菜单、食谱才有力干政客啊，没吃饱拿什么打仗？
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看看 #腹肌力量 的黄捷收到一堆鸡胸肉了。
现在台湾的全民运动就是练健身，还不上车的就是等著掉队。
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你要当吴孟达
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还是当承太郎
就在你的一念之间。
健身界有句名言：“You are what you eat”
吃进去什么就影响到你练的成果，练得再勤，乱吃一通也是事倍功半。
之前拿美国牛腱跟大同电锅做的卤牛肉
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高蛋白质，低脂肪，健身就是要吃这种牛肉。
牛肋牛腩的脂肪比某些猪肉还高了。
用气炸锅做美国牛的牛排也是很简单
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看这熟度刚好，连叶毓兰都会用气炸锅(虽然差点烧了立法院)，你不会用就逊掉了啦！
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干政治也要练身体。
肌肉输给Freddy就算了，连硬举50KG的黄捷都输的话真的不应该了。