坚持能捞救捞 能混就混 就能瘦
苦民所苦 睡到中午 吃软饭的哪个是胖子?
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每天好好睡瘦10公斤！　医：夜里分泌“瘦身荷尔蒙”超猛
睡眠与肥胖之间的关系密不可分，将这两者连在一起的就是“生长激素（growth hormone
）”。睡眠时，身体会分泌生长激素的荷尔蒙，而这种荷尔蒙就在减肥过程中扮演重要的
角色。生长激素的功能可概分成两种。
其中一种是“消除疲劳”，能够让疲劳的身体重置。正确睡眠可以让身体在隔天早上感到
神清气爽，就是因为生长激素能够让身体重置
生长激素的另外一种功能就是“分解脂肪”，对累积在体内的脂肪能够发挥作用。正确睡
眠能够让身体分泌充分的生长激素，一个晚上就会分解约300kcal的脂肪。刚才提到“晚
上确实熟睡，就能够消耗300kcal”就是归功于生长激素的作用。300kcal的热量约等于一
碗半的白饭，或是两片吐司
※ 引述《Wojnarowski (@wojespn)》之铭言：
: 韩国瑜话锋一转，竟以蓝绿政治人物的外型做譬喻，“大家看一看，用外型来看好了，你
: 看民进党蔡英文是不是白白胖胖的？你看我韩国瑜是不是黑黑瘦瘦的？你看王惠美县长做
: 成这样，你看桃园的郑文灿白白胖胖，台中的卢秀燕做不到一年、黑黑小小，我都不好意
: 思讲，台南的黄伟哲是不是白白胖胖？我们国民党都黑黑瘦瘦，基隆林右昌白白胖胖，而
: 新北市的侯友宜也黑黑瘦瘦的。”
: 韩国瑜表示，“我没有意思要批判任何人，这一届，台湾人头脑要清晰，没有一个政党是
: 我们永远支持到底，包括我们国民党，这不就是民主政治吗？2019年的台湾，我们总统直
: 选已经30多年了，如果我们还是坚持一个政党，害处太多了。在宠爱中的小孩骄傲自大，
: 一个政党也一样。总统白白胖胖，还是黑黑瘦瘦，大家二选一好不好？”
: https://www.setn.com/m/News.aspx?NewsID=625880
: ........？
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