今天自主性休假
一早去麦味登吃了地瓜鸡胸肉餐 plus 无糖豆浆
然后去咖啡厅坐着读书
吃了个oreo 香蕉布朗尼 plus 美式咖啡
下午连上了两堂瑜珈课
今日份运动量：2 hours
加上昨天晚上
一共在24小时内
运动了4小时
我真的好恶心
但是核心越来越强了～
开心
其实是为了晚上的聚餐做准备啦
谁说减肥不能聚餐 干
我要快乐的减 过上人间的生活
然后依然每天持续瘦
强大的运动量补回来 ya

会不会变成巨巨？

变成巨巨也比死肥宅好

我上次游泳两小时+重训两小时～隔天照常重训～

太赞了吧

还以为射了4小时？