今天饮食100分
早餐：橄榄油煎法棍撒玫瑰盐和胡椒粉、坚果五颗、一片南瓜籽杏仁煎饼、可可蛋白
午餐：白饭、自制打抛猪（瘦猪肉、番茄、鱼露、九层塔）、荷包蛋、煎栉瓜
下午茶：日月潭红玉，无糖
点心：咸蛋蛋白饼干，仅100初头大卡
晚餐：五谷饭、九层塔煎蛋、猪肉炒甜椒、金沙秋葵
全部都自己煮…
饮水量4500
步数11600
运动两小时 （一半fitness 一半瑜珈）
等不及要来看明天起床的数字了
唯一缺点大概94现在还没睡吧
如果11点入眠的话
完美
可恶
烦