[黑特] 原来16蹲是羽球基本动作 LPbro PTT批踢踢实业坊

楼主: LPbro (LP哥) 2024-05-24 20:48:16

https://youtube.com/shorts/0xeGM54xSxE?si=Vc-LrgDbeiH2PCJH
就最近不知道在疯传啥16蹲
就觉得很像是某种健身操还是啥的动作
原来是羽球的基本运动
锻炼下盘
补个淦

作者: mymicos (mymicos) 2024-05-24 20:54:00

感觉小腿肌会很壮……

楼主: LPbro (LP哥) 2024-05-24 21:07:00

买米不想要小腿肌粗壮吗？壮才好

作者: QLinQ (Lin Lin) 2024-05-24 21:13:00

小腿是第二个心脏心脏蹦蹦跳现在是星期五晚上！

作者: mymicos (mymicos) 2024-05-24 21:19:00

星期五晚上！开趴踢！！

楼主: LPbro (LP哥) 2024-05-24 21:21:00

星期五猴子去跳舞

作者: huntersp (史匹) 2024-05-24 22:08:00

楼主: LPbro (LP哥) 2024-05-24 22:11:00

感觉楼上的对膝盖很危险

作者: afsmart (人之初，性本散) 2024-05-24 22:22:00

我都没练我就烂

作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2024-05-25 11:28:00

基本深蹲练10组就好!每天硬梆梆!!

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