[烦耶] -0.8

楼主: Dcupgirl (D宝宝)   2024-05-24 19:39:58
标题是跟上次发文日(5/10)比
05/11 66.2 早上回乡下开始大吃特吃
母亲节聚餐(蛋白质大餐)
晚上喝了一大瓶清酒 吃不少蛋白质
适逢生理期
不敢量体重
撑到05/15才量
05/15 66.3
05/17 65.3 姨妈走了开始努力重训(虽然平日也都是很认真在饮食控制)
05/18 65.0
05/22 64.7 (跟出国前差0.6就回去了)
(出国回台测量是04/26,70.5,扯)
中午午休骑了50分钟脚踏车
当天晚上 妹妹生日聚餐 吃烧烤吃到饱
没吃淀粉 吃各种肉类 (去五花肉)
各种生菜 冰淇淋只吃一口
啤酒被逼600cc
巧克力布朗尼 两小块
05/23 65.4 (+0.7) 居然只加0.7!
重训日 教练说看起来没什么水肿
05.24 65.0 (-0.4)
晚上又要吃烧烤
假日在南部聚餐
God bless me.
五月底的目标是62.5欸
感觉有点硬…
起始日是66.4
果然给自己设太高的目标了吗?哭
下个月订-2公斤就好
毕竟体重越低越难掉了
最近整个忙到累翻
大家过得还好吗
楼主: Dcupgirl (D宝宝)   2024-05-24 19:41:00
05.24应改成05/24 懒得点编辑文章 在这做个纪录。
作者: mymicos (mymicos)   2024-05-24 19:58:00
越来越难瘦真是太坏了 QAQ
作者: koad (koad)   2024-05-24 20:21:00
觉得重训也是原因之一,肌肉量跟净体重是否一直在增加?
作者: pippen2002 ((EJ1547))   2024-05-25 11:28:00
基本深蹲 练10组就好!每天硬梆梆!!

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com