有前辈跟我说
他以前连3000公尺都跑不完
后来他下定决心要加强体能
他的训练方式是慢慢增加训练量
这次增加半圈（200公尺）
等到心脏承受得了后
再增加半圈
这样持续练习
他后来也可以完整跑完10000公尺了
我就没这么厉害了
以前就想说当交作业心态而已
“啊，终于跑完5000了，休息了”
干
我就烂
（不过还是比树林懒神猪强一点点）
※ 引述《EEERRIICC (港都废柴)》之铭言：
: 今天慢慢跑
: 第一次跑满5K
: 觉得好像不错
: 膝盖跟心脏都乖乖的
: 呜 还是没有查要怎么练才会变强
: 还是减肥就自然强