: 全身酸痛
: 还要去走路吗
: 现在有点饿：（
: 屁股也在酸馁 看来只有16公斤的壶铃对我屁股有用了吗
:
走啊 为什么不走 深体会自己适应的
拎杯上礼拜中了喀镜束还不是格2天照约跑
隔天下楼梯痛得跟鬼依样照约辣
结果这样给他痛2个礼拜 就不会痛了XDDDD
不过如果有做确实 不用负重应该也会酸报吧????
拎杯都徒手 大开和同肩各60下 早晚1次
隔天根本酸道叫妈妈QQQQQQ
还是期10是我太弱QQQQ
然后拎杯484真的反指标
麻麻的传的咪咪帽帽
拎杯阿通还在废???????????????????
995885
天气越来越热了 来探望的带点防蚊益可以吗QQ
如果有电风扇+电缆延长线更+
桑Q~~