[黑特] MiLUu PTT批踢踢实业坊

[黑特]

楼主: MiLUu (负面LU) 2021-04-21 11:26:14

全身酸痛
还要去走路吗
现在有点饿：（
屁股也在酸馁看来只有16公斤的壶铃对我屁股有用了吗

作者: huntersp (史匹) 2021-04-21 11:31:00

太少再背杠深蹲

作者: rererere147 ( ) 2021-04-21 11:33:00

走去吃饭

楼主: MiLUu (负面LU) 2021-04-21 11:40:00

我膝盖不能蹲都硬举还没想到吃什么QQ

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-04-21 11:48:00

楼下都徒手深蹲，要不然举不起来

作者: call5566me (软男抠) 2021-04-21 11:49:00

走啊我中了髂镜束还不是依样照约跑

楼主: MiLUu (负面LU) 2021-04-21 11:50:00

我还想用膝盖

作者: odahawk (羊皮狼) 2021-04-21 12:05:00

膝盖不好建议先练股四头

楼主: MiLUu (负面LU) 2021-04-21 12:05:00

有啊我骑车等红灯时会练一下医生超屌压着我的溪头我蹲下就没声音说我弯曲的时候位置跑掉

作者: huntersp (史匹) 2021-04-21 12:07:00

上护膝了

作者: odahawk (羊皮狼) 2021-04-21 12:08:00

请去健身房用设备练

作者: huntersp (史匹) 2021-04-21 12:09:00

https://i.imgur.com/q554TTR.jpg

楼主: MiLUu (负面LU) 2021-04-21 12:11:00

鼻要ㄚ医生叔叔说在家抬抬腿就好Q.Q!!! 健身房要练别的护膝有用吗这样医生也不用吃饭ㄌ

作者: odahawk (羊皮狼) 2021-04-21 13:09:00

https://youtu.be/H0OAZBjGlvA 确定你一到六个阶段都练健身房是去用这种设备 https://i.imgur.com/gTmIdLj.jpg

作者: riripon (凛凛碰) 2021-04-21 16:49:00

壶铃没有用你有试过40kg哑铃吗

楼主: MiLUu (负面LU) 2021-04-21 19:15:00

为什么我要看复健影片觉得我好老我只拿4公斤走跑步机

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