原文连结：HBL官方网站，Yahoo运动
“我跟在卢练刚老师身边6年，还没看过比他对篮球更执著且狂热的教练！”
105学年度，是太子国中丰收的一年，他们不但成为继103学年度后，第一间男女篮皆闯进
JHBL四强的学校，男篮更在第一次挑战JHBL赛场的过程中，以冠军为整个赛季划下最完美
的句点，而女篮也写下季军的队史最佳纪录，这一切主要推手，就是老教头卢练刚。
卢练刚在府城耕耘基层篮球超过20年，执掌太子国中兵符之前，他曾带领山上国中女篮，
夺下101学年度JHBL乙级冠军，甚至带着新化高工，站上HBL甲级舞台，太子国中教练萧惠
鸿透露，卢练刚对基层篮球的投入，外人绝对难以想像。
“我常觉得卢老师对篮球付出太多，他会自掏腰包买球、买球衣给台南地区的国小，为的
就是让校长点头答应成立篮球队，一般人应该不会做这种傻事吧…”
除了对国小端的付出，卢练刚对太子国中的投入，更是不在话下，萧惠鸿表示，卢练刚家
住新化，每天得开单趟超过40公里的车程到新营练球，有时天候不佳，或是卢练刚身体不
适，萧惠鸿都会要他别跑那么远，但电话才放下没多久，卢练刚就会出现在球场，说什么
也要等到训练时间结束才肯离开。
虽说卢练刚属于比较年长的教练，但他对篮球新知识与观念的接受度相当高，举例来说，
去年夏天，萧惠鸿特别请南山高中男篮体能训练师钟忻宸，帮太子国中设计训练菜单，原
本她一度担心卢练刚无法接受，没想到，卢练刚全盘接受，因此给了太子国中充沛的争冠
能量。
“我跟钟忻宸认识很久，某次在一场体能训练讲习会上重逢，我对他们的训练方式相当感
兴趣，因此开口请他帮忙，当下他表示，多数老一辈的教练，通常不太认同他们的训练模
式，因此，我必须先说服卢老师，彼此才可能展开合作。”
萧惠鸿透露，卢练刚一开始确实有些质疑训练份量是否充足，强度是否能够负荷JHBL战况
，但钟忻宸的训练菜单重质不重量，短时间内，就可达到理想中的训练效果，再搭配临场
人力调度，绝对足以应付JHBL的激烈对抗。
“记得预赛第一战时，我们怕有意外，几乎用5名球员打到底，直到出现抽筋状况才换人
，赛后，钟忻宸直接表明，要适时让主力球员下场休息，若照他的训练模式，主力球员只
要稍微喘口气，再回到场上又会是一尾活龙，而从第二场比赛开始，我们大胆用人，确实
收到理想中的效果。”
在球场上，萧惠鸿不但是卢练刚的助理教练，更是与他沟通的重要桥梁，由于卢练刚求好
心切，当战况危急时，可能会严厉斥责球员，这个时候，萧惠鸿就会立即化身为挡箭牌，
先压下卢练刚的情绪，再提醒球员该注意的部份，这一来一往，让双边沟通更加圆滑。
狂热的执著，开放的心境，太子国中因为卢练刚，百炼成钢！