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[问卦] CINDY 39组是什么概念？

楼主: JKGOOD   2026-08-25 17:11:49
如题
最近有一个牙医说自己“自律”健身有成
20分钟做CINDY 20组
180天从肥宅练成肌肉男
阿肥我只会跑跑步、骑骑脚踏车，和游泳
对CINDY没什么概念
20组大概是什么水准？
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