路上超多这种自以为很养生的健康大师。
大中午阳光猛烈得要死，跑去户外跑步晒太阳，紫外线直接把皮肤晒到光老化、长斑发炎
、胶原蛋白流失流光光。
更搞笑的是，跑完步觉得自己运动好棒棒，回去马上开始狂嗑冰淇淋、饼干、大杯糖水饮
料！
吃进一堆精致糖跟淀粉，体内直接产生一堆糖化最终产物，由内而外加速衰老。
真的要抗老跟看起来年轻
明明内外都要顾：外面防晒挡紫外线，里面控糖避开糖化。
结果一堆人搞错重点，在外曝晒 + 在内糖化，这到底哪里叫健康？
根本是加速老化的终极套餐吧！
有没有跑步晒太阳反而不健康，一堆人越动越老的八卦？