吃凤梨精液变甜 医师解析都市传说 激推3类食物
15:21 2026/07/31
中时 新闻网 杨婕
“吃凤梨能让精液变甜”是不少人听过的都市传说，泌尿科医师庄丰宾表示，虽然目前医学
上尚无严谨临床实验证实食物能直接改变精液气味，但饮食确实会影响汗水、唾液等体液气
味。适量摄取凤梨、芒果、奇异果、葡萄等水果，以及西洋芹、小黄瓜等高水分蔬菜，有助
精液气味变清爽、干净，而多喝水则是最终绝招，能避免体液浓缩变苦；酒精、菸草、咖啡
、过量蛋白质、含硫化物蔬菜，则可能让味道变重、苦臭。
泌尿科医师庄丰宾在脸书粉专指出，精子其实只占精液5%，其余95%主要由精囊液、前列腺
液等分泌物组成，当中含有果糖、氨基酸、矿物质，以及精胺（Spermine），而精胺就是精
液漂白水味或腥味的主要来源。
3类食物让气味变清爽
庄丰宾指出，虽然医学上还没有严谨的临床实验证实食物能改变精液气味，但饮食的确会影
响身体体液，如汗水、唾液、精液等的味道。因此，想让气味变清爽，可吃凤梨、芒果、奇
异果、葡萄、水蜜桃等具有天然甜味与水分的水果，不过务必注意适量，千万不要为了让精
液变甜就疯狂大吃水果，果糖摄取过量，可能造成发炎、肥胖、脂肪肝与三高（血糖、血压
、血脂）风险。
除了天然水果，庄丰宾也建议，多吃高水分蔬菜如西洋芹、小黄瓜，可以帮助稀释体液，让
味道更干净。至于最终绝招就是“多喝水”，补充充足水分，避免体液浓缩变苦。
5物让味道变苦臭
庄丰宾提醒，酒精、菸草、咖啡、过量蛋白质，以及大蒜、洋葱、芦笋等含硫化物蔬菜，吃
多可能会让精液散发类似硫磺或臭鸡蛋味，变得苦臭。不过，比味道更重要的，是“生病讯
号”，若发现散发腐败味、鱼腥臭味；颜色变成黄绿色，甚至带有血丝；射精时感到疼痛或
灼热感，就要小心是发炎、细菌感染，甚至是性传播疾病的警讯。
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