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[问卦] 健身需要哪些补剂？

楼主: bencert (根本ㄏㄏ)   2026-07-26 13:27:22
如题
目前有在用的是
肌酸：每天早上喝
分离乳清：早餐喝一杯和练后一杯
黑咖啡：练前一小时喝
想问各位巨巨
BCAA、氮泵、辅酶Q10、左旋肉碱……等
这些有用吗？
有没有八卦
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