饿死抬头，
年过30岁，
这礼拜每天下班后晚上打篮球半小时，
发现我的身体和睡眠状态有些变化了。
1、能更快进入深层睡眠、不容易醒来，
睡眠品质比之前更好。
2、以前经常会手脚冰冷，
现在手掌心和脚底都是发热状态。
3、会注重运动后营养的补充
和身体体能恢复。
4、白天精神也比之前更好了，
头脑思绪也较为清晰。
5、有规律运动对身体很好，
但还是要量力而为。
有卦吗？