1.媒体来源:联合新闻网
2.记者署名:卢思纶
3.完整新闻标题:英国百岁人瑞长寿秘诀超反差！日常3习惯曝光 家人也傻眼
4.完整新闻内文:
2026-06-28 15:08 联合报／ 编译卢思纶／即时报导
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英国新晋百岁人瑞汉姆公开长寿祕诀，十分出人意料。她每天喝大量红茶、爱吃涂上厚厚
奶油与柑橘酱的面包，而且多年来菸不离手，每天至少20支。图/撷自@_3emeOeil
纽约邮报报导，英国一名新晋百岁人瑞公开长寿祕诀，十分出人意料。她每天喝大量红茶
、爱吃涂上厚厚奶油与柑橘酱的面包，而且多年来菸不离手，每天至少20支。
英国妇人汉姆（Margaret Ham）27日迎来100岁生日。她虽然高龄又长年抽菸，仍独自生
活，能在家中蹒跚走动、处理日常事务，生活大致能够自理。
47岁孙女马修斯（Rachael Matthews）表示，外祖母年轻时就是老菸枪，多年来即使面对
各种健康警告，也从未打算戒菸。她说，汉姆每天大约抽20至40根菸，“她从来没停过，
短期内也不会停。”
除了抽菸，汉姆每天还会喝大量约克夏红茶（Yorkshire Tea），而且不喝半脱脂牛奶，
要配乳脂含量高的金瓶盖牛奶。
孙女还说，汉姆“喜欢浓的东西”，吃面包要抹上厚厚奶油和柑橘酱（marmalade），奶
油厚度甚至要有大约1英寸（近3公分）。孙女对这些日常习惯也感到傻眼，直言那一代人
“就是不一样”。
不过，汉姆虽然长年抽菸，平时其实不太喝酒。
孙女提到，尽管汉姆十分长寿，但讽刺的是自己的母亲、汉姆的女儿，过去曾尝试展开健
康生活，却不幸在52岁离世。当时汉姆说，自己还是会照原本的方式过下去。
汉姆1926年出生在英国布里斯托（Bristol），童年经历第二次世界大战。孙女转述，汉
姆家当年的防空洞是整排房子中最深、最大的之一，邻居都很羡慕。
汉姆也记得，曾亲眼看见一架轰炸机低空飞过，并坠毁在住家附近，场面相当惊恐。
汉姆约18岁时加入1939年成立的妇女辅助空军（Women’s Auxiliary Air Force，WAAF）
，服役2年后搬到基尔伯恩（Kilburn），在当地遇见后来的丈夫，并育有2名子女。她的
家人后来定居在贝辛斯托克（Basingstoke）。
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