早餐吃锅贴*30 +无糖豆浆一杯
这餐热量抓500
中餐八方云集鲜虾水饺75颗+玉米浓汤一碗
主要是补充蛋白质跟蔬菜，这餐热量抓800
晚餐地瓜1200克，蛋白饮1200CC
这餐抓 600大卡
一天1900而已，每天跑步机走20分钟，速度2，坡度0
这要怎么瘦不了