安安乳提
减肥大致上就是减重减脂
铁则就是热量赤字
TDEE估一下，再减五百卡
要是体重不掉就没估准
再砍热量
蛋白质吃到1.5～2.0克/公斤体重
维持肌肉不掉
吃了啥东西营养成分拍一拍
贴给AI叫它帮你算
听说国外有人这样瘦了几十公斤
还在找减肥医师
买几万几万的产品
484智商税？
咁五八卦？