※ 引述《inmee (J)》之铭言：
: 小弟肚子很大，内脏脂肪多，bmi过高，
: 想说加入健身会员逼自己动起来！
: 很好奇大家当初加入包年会员后会每天去吗？
: 应该要常去才回本吧？究竟撑了多久？
: 可以一句话劝退我加入健身包年会员吗？要推坑也行啦！
我也不是什么壮壮
我跟你讲一下我自己参加健身房
几次经验下来的心得
近是第一考量 其他硬件差点没关系
因为长久下来固定动作就那几个了
只是想维持好的体态的话（简称不想练大壮）
重训区的器材一开始不会用 很正常
我本来是龟在有氧区很久后来有找教练才去重训区的
其实固定时间去 你就是熟面孔了
到时候找几个固定面孔搭讪
问怎么做
如果预算够可以找教练
但是不要找健身房教练
应该另外找健身工作室的教练
因为大健身房教练课程结束后
你没续约还是会遇得到
你会觉得没续约后他的任何接触就是要你再买堂课
如果你有买过教练课你就会觉得健身房的年费，便宜到靠北，如果每天去运动装水洗澡根本赚，缺的是持之以恒的动力，想改变自己的决心
如果自律不起来 他律也可以 能达到成果就好了 这没什么