※ 引述《MasterHsieh (解铁棒)》之铭言：
: 年纪40岁过后，开始感觉身体不如年轻时
: 不知不觉保健食品也是越买越多，家里都瓶瓶罐罐
: 以我个人来说：
: 早上吃：B群、黑玛卡
: 午餐饭后吃：鱼油
: 晚餐饭后吃：维他命C、D3、锌、瓜胺酸
: 睡前吃：益生菌
: 还去买药盒来装，搞得好像在吃慢性病的药
: 听说日本人平常吃煎鱼白饭味噌汤，都靠保健食品来补充营养
: 但吃了一堆保健食品，也不知道是不是智商税
: 有人都不吃保健食品的吗？
:
全部都智商税
维他命C这么想补 去买那种像糖果的一条柠檬 五包可以吃两周了
但C其实多吃各种水果就有了
瓜胺酸 B群平常正常吃肉菜都会有
鱼油要omega3 平常吃鱼 平常泡亚麻籽粉就好了 想再省一点买材料亚麻籽自己磨粉
D去晒太阳....
锌多吃全谷类
你列这一堆居然没提到钙 不要买智商税台湾鲜奶 买奶粉便宜又加一堆营养
日常生活维持饮食多样性 随便吃都有......