就强者我朋友
大概3年前瘦下来，减肥30公斤（168减肥），BMI到正常范围22
有每1~2周去拉单杠或是伏地挺身，每组接近力竭，4组。
重点这3个月开始复胖，从一直维持72KG，胖到76KG
最近又想减肥了
已经40小时没吃，也不饿
因为当初168的16小时不吃是最低标准，意思就是中后期常常是一天一餐，或是204，就是
20小时没吃，4小时吃2餐，重点16小时不吃是最低标准。
但是这3个月因为一些事情生活作息被改变，导致复胖
所以生活作息真的很重要，所以我觉得有些人胖是工作造成的，为了健康建议换工作
3年前刚开始减肥也就类似现在状态有时疯起来就这样40小时没吃
但不能常常这样，所以3年前也只有减肥初期这样，之后都是168饮食节奏或204的节奏
30公斤减完一样三年来大多都是168或204的饮食节奏，就是这3个月该死的工作改变导致
复胖。
所以就这样，只是现在40小时没吃，但也没有感觉到饿，不知道接下来要怎么办
感觉等等的这一餐应该很重要吧，不知道要吃什么，大家觉得呢？