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[问卦] 33岁10公里跑50分多 PR大概多少

楼主: m06800825 ( )   2025-02-05 22:52:22
下个月要参加半马
想说来测看看10k能跑多快
前5k还可以跑在5分速内
但后面撑不住就降速了
最后还是没能跑进50分内 残念
这样的成绩在同龄的大叔们之中
PR值大概多少呢？
https://i.imgur.com/VYoi9Il.jpeg
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