※ 引述《peacemetta (一期一会)》之铭言：
: 身边有在重训的朋友
: 常会提醒一个观念
: 如果只有氧 不重训
: 几年后身体可能心肺不错
: 但手脚很细且没力气
: 届时就会变成像公园或操场每天健走的老人家一样
: 很惨
: 而且体型也很细 不好看（或说不符合现代审美观）
: 所以他强烈建议一定要加入重训
: 重训7 有氧3 会最好
: 真的是这样吗
: 如果每周慢跑或快走1、2次 骑自行车1、2次
: 没有做额外重训
: 几年后身体真的会很惨吗？
一讲到重训VS 有氧我就想起来
2019爬象山
短短1450米，14分的路程
馆长被拉爆...
郭台铭 VS 馆长
40岁中年人走输快70岁老人
也不是真的什么长距离欸
客观评估
谁身体比较惨？？？
等到馆长70
我都不敢想像身体是什么结果