就时间上看起来，感觉睡的有少，
但就我的睡眠时间大概好像都差不多，问题在时间点都不稳定，
有时是4点才睡，睡到10点
现在是21点睡到2点半
大家觉得呢？
还是重点是要固定时间睡觉更重要？