年轻20岁！85岁男“用4字”生活：思路清晰、病都好了
三立 2025/01/19 17:20
记者施春美／台北报导
一名85岁的男子，精神奕奕，仿佛60多岁，健康状况令人羡慕。医师张家铭表示，该男子精
力充沛，思路清晰如年轻人一般。这是因为该男子对健康有着极高的要求，平常非常注重养
生，包括饮食、作息都“严守纪律”，已达精益求精的程度。
台北荣总担任遗传优生科主任张家铭在其脸书上表示，该男子对健康要求极高，无论饮食、
作息都严守纪律。男子相信，透过了解自己的身体特性，才能更好地掌握健康的主动权。
张家铭表示，检测结果显示，和大多数人一样，男子的身体特性也存在一些潜在的健康风险
，有些已经变成疾病，但都已治愈。令人敬佩的是，男子多年来用毅力，将这些风险降到最
低。他也曾经历一些健康挑战，但借由正确的生活方式与养生理念，如今依然健康，活出高
品质的人生。
更有趣的是，在检测结果的健康建议中，男子几乎已预先做好所有该注意的事项。此案例显
示，健康并非完全由先天决定，而是可以透过后天的努力来达成。男子就是“活到老、健康
到老”的典范。
例如，男子随身携带一台笔电。在听健康报告前，男子会先仔细阅读资料，然后再与医师深
入讨论细节。男子态度谦虚、求知若渴，乐于接受新的健康理念。此外，他每天都会从事劳
动，无论是简单的耕种或散步，让身体保持活力。
张家铭并表示，他强烈感受到男子对健康与生活的热情，不仅注重自己的健康，也盼能分享
健康哲学。男子在阳明山经营了一家健康农场，致力推广天然、有机的健康生活理念。他的
故事显示，健康的生活，就是每一天用心的积累。
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