: 不知道是季节转换的影响
是的，秋冬季忧郁症的确存在
甚至曾发明过能增亮的眼镜，试图用光亮来赶走忧郁
: 还是最近身边真的太多事情压得自己喘不过气
: 脑海里有挥之不去想结束生命的念头
: 但我心底最深处还是知道
: 自己其实是很想很想活着的
: 有人最近也是这样吗 大家都辛苦了
我的状况敏感到一有效马上 google 都会发现有此说法
1。洗冷水澡
真的有效，起因在我家老房子五十年了
老房子的热水器经常出问题
换新也没用，水压不足就不给热水；加压又爆管
层出不穷的问题要花上几万元来修（但目前是修好了，老房子最后大绝，用储热式）
修不好就干脆忍受；最严重的一年，我只洗了一周的热水澡
其实那时我已经修炼成功，不必洗热水澡了
只是觉得习惯有热水，得修，恰好被我哥知道，他就非得替我装不可
修好后当然要用一下啊，就洗了一周热水
不得不说，由俭入奢易，由奢入俭难
现在我又洗更多热水了
但被逼着洗冷水时我是愈来愈开心，开心得能用'莫名其妙'来形容
于是我马上 google 冷水澡和抗忧郁之间的关系，得到正相关的答案
因此，除掉感冒等重病，勇敢的试洗冷水澡看看
当年我穷游，只住得起便宜旅馆，游客评论'没热水'但我没差
只要能忍受冷水，房价又能低一点；结果我出游住大通铺，没热水，只花两百住宿费
我一直感觉到一件事：幸福不是得到的多，是计较得少
洗冷水澡是个开始
而如果你一直能满足自己的物欲，其实富人也有忧郁的
物欲其实是无底洞
2。香蕉皮
失恋吃香蕉皮我原本只当个笑话
第一次吃香蕉皮是因为吃太慢了，怕坏掉干脆整根香蕉放进冷冻库
等有空有肚子吃时又懒得解冻，直接要打果汁
因为懒得去皮就冻了，所以也只好连皮打，当时只若有若无的感觉效果
查了果然香蕉皮能抗忧郁
（我把香蕉连皮打；突然有个大胆的想法 XDDD）
后来又吃到更有效的'青香蕉'
因为家门口的香蕉太多了，老妈说要疏果（把还没长出来的摘掉，集中能量会种更好）
我说干麻浪费，我曾做梦梦到烤香蕉，煮香蕉，我要吃～～～～～～～
发出吃货的呐喊后老妈只好乖乖的摘青香蕉煮给我吃
边煮还边骂，说馊主意弄坏她一口锅子，一堆黏液
（这我有经验，和波萝蜜的汁一样，用沙拉油擦，很好洗的）
哪知煮出来换她赞不绝口，抢著吃
青香蕉煮起来就像菱角一样，可以取代菱角做香蕉排骨
不过热量也很高，那时胖了一阵子
青香蕉更不用担心农药，家里自种的，而且效果比香蕉皮好
google 查到和抗忧郁的确是正相关
3。运动
无论如何要找到一个自己喜欢的运动
我就是这样才恢复骑脚踏车的，因为从小只喜欢过脚踏车一个运动
要看医生你就去吧。。
基本上身心症被确认为一种病，也是经过层层验证，有一堆论文
但什么叫有病，那也是经过统计，在标准差以内的叫正常
举例来说，大家都长五根手指，你长六根，你不一样，你叫有病
但比如鸟本来不会飞，最先会飞的是不是叫有病？ XD
那些理论常可以找到像这样的问题，思考起来有点'自洽'
（先承认，结果却用来证明自己是对的）
再怎么说，吃药，都是比较强烈的矫正，有副作用
而洗冷水澡，吃香蕉，运动，副作用比较小
而且花的钱也少
再说了，和医嘱也不违背
可以先试试
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