※ 引述《williammini (迷你卫里恩)》之铭言：
: 听说有人每天只有睡前才刷牙 早上都不刷的肮脏鬼
: 去洗牙时，牙医还会夸赞牙齿清洁的很干净喔 都没牙结石
: 操！要我们这种每三个月就要洗牙一次
: 每天要用牙线、牙间刷，漱口水、
: 每天刷牙三次的人 还是会长牙结石的人，情何以堪
: 靠 真的有人都不会长牙结石的吗?
: 我嫉妒啦
没有容易长牙结石这回事……
细菌也要食物才能长，因此一定有你没注意到的地方，我把我的经验分享出来，提供有困
扰的参考看看哪里可能有问题。
首先我想你的牙结石应该很严重，大概已经长到牙龈里了，所以建议先找医师做全口的牙
周治疗。
牙周治疗就是彻底清理牙齿与牙龈里所有隐藏的牙结石，视严重程度，通常要去诊所三次
以上，然后每次都洗到生不如死（亲身经验。）
然后牙齿有什么其他问题就一次请医生处理了吧。
请找较认真的医生做，为了做这个我来来回回拍了好几次X光片来确认牙结石位置，如果
有确实治疗，那应该会彻底洗干净绝大部分的细菌。
之后换支牙刷，选刷毛多的那种，注意一般牙刷看起来毛很多，其实不够，要买那种比较
贵的，强调两倍还三倍刷毛的那种，刷毛越多，清洁效果越佳。
另外要注意刷牙姿势，比较随便的牙医会没仔细看就说姿势正确，但其实正确的刷牙姿势
会很别扭，没注意到就会常常空刷、只刷到固定位置，但很多地方其实都没刷到。
为了改进姿势被牙医骂了好几次XD
之后就是预防了。
刷完牙后，请不要再吃任何食物，也不要喝除了白开水外的饮料，平时也尽可能不吃甜食
（尤其是很黏牙的那种。），彻底杜绝细菌食物。
我猜一般人很难做到不吃零食不喝饮料这点。
如果真的要吃，吃完也要立刻刷，决不能留到吃正餐后一起解决。
大概是这样。