: “一条皮尺”知道罹癌风险！男生腰围逾90公分　慢性病易上身
: 中天 2024/10/29 10:34
: 也是成功减重的关键。
: https://ctinews.com/news/items/vNWOZkQQnw
其实国际的肥胖腰围标准是男<100cm 女<90cm
但是台湾的标准比较严格一点 是男<90cm 女<80cm
就好像BMI标准国际普遍是>25过重 >30肥胖
但是台湾的过重标准订在24 >27轻度肥胖 >30肥胖
所以有些数据会比别人难看一点(例如BMI 24~25这区段应该不少人)
我体重72.5身高180 BMI就快23了 还被有些人觉得蛮瘦
而那些被说身材一般不胖不瘦的人 很可能在台湾标准下 落入过重计算
不过腰围还是瘦一点好 对于慢性病因子风险有差
代谢症候群判定标准为(1)腹部肥胖:男性的腰围≧90cm(35吋)、女性腰围≧80cm(31吋)
。(2) 血压偏高:收缩压≧130mmHg或舒张压≧85mmHg。(3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧
100mg/dL。(4)空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。(5)高密度脂蛋白胆固醇偏低：男性
<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五项组成因子，符合三项(含)以上即可判定为代谢症候群
。
毕竟代谢症候群腰围就占了一项
减少高果糖玉米糖浆(如可乐)的摄取 精致淀粉摄取 刻不容缓
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