我原本Bmi三十三 都没在运动 体脂率大概三十几
靠简单运动和健康饮食才花半年瘦到bmi23 体脂率21
但是肚子还是看起来胖胖的
要练到有明显六块肌据说体脂率要降到15
有没有练出明显六块肌比减肥还难很多