撸妹最近无业太闲
开始跟YT影片每天做30分钟的运动
结果发现我根本不会用核心发力
看了很多影片
都说要让大脑跟核心肌群产生连结
听起来很像通灵
所以我呼吸的时候
想像自己把气运到腹部
弄到像要大便的感觉
这样就对了吗？
八卦哥姐有没有挂？