1.媒体来源:
※ 联合报
2.记者署名:
※ 陈宛茜
3.完整新闻标题:
※ 自创“健身房读书法”运动兼放松 他考一次就高中三榜
4.完整新闻内文:
许多人当了多年的流浪教师才得以通过教甄转正式教师，陈宥杰却第一次考教甄便考上，
还一口气中了三榜—台北、新北、桃园的国小教甄普通科。然而他为了一圆国小教师之梦
，可是足足准备了六年，最后九个月还得一边实习、一边备考教甄。回首这段“从零开始
”的教师之路，陈宥杰建议考生对读书计画要能完整布局、还要有破釜沉舟的决心。他便
是抱着“只考一次”的决心备考，更找出最适合自己的“健身房读书法”圆梦。
陈宥杰中文系毕业后，曾在安亲班工作，发现自己喜欢当国小教师。离开补习班后，没有
教师证的他透过“三招”进入国小担任代理教师，决心转正。他先进入台北教育大学研究
所，考了两次才考上教育学程。读研究所期间，他同时修教育学程与本科系，学分加起来
破百。实习期间他也同时准备教甄，这种“蜡烛两头烧”的艰困足足维持了九个月。
为了训练考试的手感与速度，陈宥杰会不断练习六都十年来的考古题，每份试卷过一段时
间便重写，每次的速度慢慢增加，每张练习五次以上。他还有一个特殊的写考题习惯—倒
著写，写考古题总是从最后一题开始往前写，正式考试也是如此。他说自己性子急，如果
从第一题开始写、写廿题就会不耐烦，倒著写可以欺骗大脑“快写完了”。
陈宥杰有一套独特的“健身房读书法”。即使考试压此沉重，他还是坚持每天进健身房运
动。当他健身运动一段时间后，便会做一份考古题，刷题刷到精疲力尽再洗澡，吹头发时
边吹边检查自己写错了哪题。神奇的是，这种介于运动和洗澡之间的刷题，反而让他记忆
深刻。陈宥杰说，这是因为运动可以释放大脑的特殊激素，而这种激素有助于阅读与记忆
。这是他在报章杂志上读到、实验后发现非常适合他的“科学读书法”。
口试一直是陈宥杰的弱点。他加入线上读书会，和八个伙伴相约每个周日做口试练习、彼
此抽题目作答；再加上补习班老师的提点，修正试教的盲点。他也建议考生研究加分的管
道，如取得闽南语、英语或客语的检定资格，可以在考教甄时加分、弥补考试分数的不足
。
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