※ 引述《Max0406 (LeGOATKingJames)》之铭言：
: 有个女的说增加进食次数可以减肥
: 她说暑假胖了三公斤
: 然后靠这个方法瘦了二公斤
: 她的说法可信吗
: 不知道各位怎么看
不管少量多餐或少餐多量，原则上都脱离不了“热量”的问题
且如果食物所含热量处于高居不下的状态，基本上是无法完全解决肥胖的困扰...
营养师多说是要“保持均衡饮食”
同时不吃早餐是绝对不行的
但这些要如何具体实践，则要视生活习性、惯性等而定，上夜班的就更麻烦了...
说法是否可信，这是见仁见智的事，毋庸他人烦忧。