安安 本巨巨175/98.3/12.3%
这个很看个人的基因拉 每个人的基因不一样堆的脂肪位置也不一样
一样体脂一样肌肉量 体脂低的地方 线条就是比较漂亮
虽然整身的体脂12.3%
我的体脂大腿高14% 手臂低<10% 所以看我手臂会有种体脂很低的错觉
但是大腿就几乎没线条
如果175 70公斤的男性 体脂大概要低到10% 才会有那种瘦又有肌肉的感觉
肌肉量越低 体脂就要越低才有线条
相反的 肌肉量高 体脂不用太低线条就很明显了
※ 引述《wang111283 (王韦 丰)》之铭言：
: 我在健身房
: 看其他巨巨平常晃来晃去
: 胸肌、肩臂线条就很明显
: 阿肥我练了几个月
: 量起来手有比较粗
: 但手臂还是要出力才会有线条感
: 是练不够还是怎样？