如题好奇问一下的啦嘿哟
诸多研究皆指出先吃碳水化合物（饭、面、面包或其他精致淀粉），再吃其他类的食物，
会使体内血糖快速升高，胰岛素浓度上升。
那么、
吃炒饭要怎么淀粉最后？
把三色豆先清光吗???https://i.imgur.com/Uoyoktc.jpg