这种事故有两种自救法
一个是全力往左或右某一方向施力把杠子翻倒
另一种是像起床一样用腰力辅助最后一搏
不过最好还是带朋友一起去帮忙看着比较安全
※ 引述《zxx00003 (zxx00003)》之铭言：
: 刚刚看到FB的影片，会员在卧推被压到颈部，过了差不多一分钟才有人发现，真低太可怕了
: ！！
: 影片网址：https://www.facebook.com/100066371264823/videos/1055279199284950/?rdid