肥胖竟会传染！美国研究揭“3原因”可能让亲友一起变胖
TVBS 编辑 梁萱琪 / 责任编辑 颜敏翔 报导
2024/09/04 16:01
你知道吗？“肥胖”可能是一种传染病！最新国外研究发现，朋友之间的习惯会互相影响，
这就是所谓的“行为传染效应”，甚至有可能因为朋友肥胖，让自己肥胖的机率增加！但反
之，只要养成健康的生活习惯，也能带动周遭的人养成好习惯，开始一起变瘦。
“行为传染效应”影响恐让你变胖
家医科医师黄煜晏指出，美国一项研究发现，在兄弟之间，如果弟弟变胖，哥哥变胖的机率
会增加44%；在姐妹之间，这一数字甚至高达67%。夫妻之间也有类似的情况，老公变胖会增
加老婆发胖的机率达44%，而老婆变胖则会提高老公发福的机率37%。这说明了肥胖确实具有
一定的传染性。
“肥胖传染”有三大原因
黄煜晏表示，科学家们认为，行为传染效应可能有三个原因。首先，人们倾向与类似的人相
处；其次，共同的外在环境因素，如居住地点、饮食习惯等，会导致相处的人一起变胖；最
后，为了融入环境、避免被排挤，我们会放弃理性判断，去模仿别人的行为。
打造健康生活有两大策略
黄煜晏提到，面对肥胖的传染性，民众可以采取两大策略来保持健康。首先。可以刻意让自
己不随波逐流，适时拒绝别人的不良影响，坚持自己的健康原则。另外，可以努力成为传染
别人的那个人，以身作则，带动周围的人养成良好的生活习惯。
养成良好生活习惯 打造“瘦瘦传播链”
黄煜晏强调，每个人都是他人环境的一部分，我们的言行举止都会对周遭的人产生影响，但
只要有心，就能成为健康习惯的火种，把好习惯传染给别人，成为“瘦瘦传播链”的起点。
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