全台每4名国中生“就有1名体重过重”　台大医院健康活力门诊教享瘦生活
2024-08-28　 健康医疗网／记者张慈恩报导
根据教育部资料显示，台湾约每四名国中学生，就有一名体重过重。儿童肥胖不仅带来脂肪
肝、代谢与心血管疾病的隐忧，更可能使孩童过早发育，并影响身高。为了应对日益严重的
儿童与青少年体重问题，台大医院儿童医院于2018年2月起开办了“健康活力”减重门诊，
至今已成立满六周年，提供“生活模式调整”的整合性医疗服务，强调家长陪同参与，导正
生活习惯，协助过重及肥胖儿童控制体重与身体质量指数(BMI)，至今已经有近三百位儿童
获得帮助。
儿童与青少年肥胖　多因高热量饮食+活动量不足
儿童与青少年肥胖的主要原因是长期摄取高热量饮食以及日常活动量不足，导致热量供需失
衡。多数肥胖成年人的肥胖问题从儿童青少年时期就开始，因此台大医院呼吁以“养成良好
的生活习惯”为主要目标，培养健康的饮食与生活习惯，是减重的关键，也是为今后成人时
期的健康奠定一辈子的基础。
此外，家长及家庭成员扮演很重要的角色，每日应有陪伴的时间，和孩子一起正向面对、调
整饮食习惯与改变静态少动的生活型态，确保热量的消耗量高于摄取量，以逆转脂肪囤积的
惯性。
跨专科健康活力门诊 对症下药帮助健康减重
单靠饮食控制虽然在初期会减重，但节食可能降低肌肉量，更降低基础代谢率，使减重更加
困难。单靠运动虽可以增加肌肉量，但减重效果有限。因此，结合饮食控制与提升活动量，
保持肌肉量并养成运动习惯，才能维持减重效果。
台大医院健康活力门诊团队的医师会针对个人健康状况评估，并给予适当的医疗检查及疾病
治疗；营养师会陪伴家长与儿童检视饮食与烹饪习惯，根据年龄、活动量和肥胖程度调整三
大主要营养素（糖类、蛋白质、脂肪）的比例，达到营养均衡、维持生长发育；物理治疗师
则会检视儿童与青少年的体适能与活动习惯，给予运动处方。
关注身心协调　增强信心与执行能力
此外，本整合门诊更同时关注身心协调，临床心理师会协助各年龄层儿童理解健康饮食与运
动的行为目标，并与家长共同合作，具体拟定与执行饮食与运动计画。在遇到困难与挫折时
，提供支持与同理，发展适当的问题解决策略。
https://www.healthnews.com.tw/article/62721