是
你三餐各一杯珍奶当然不用再吃白饭
台湾人传统饮食习惯 没饭就“觉得”不饱
根本很好笑
其实就是穷 吃不起肉
早期靠地瓜 后来靠白饭 碳水吃到饱
然后又嗜糖
正常人如果早午餐吃大量蛋白质 不吃碳水
晚餐吃一份有肉有菜有一小份白饭
就够了
除非你是体力活的工作才需要吃更多热量
没吃到白饭就觉得不饱
就跟老人觉得没有结婚生子 就不对
没有早睡早起 喝温开水 就不对
一样可笑！
赶快改掉这个可笑的习惯
建议午餐认真补充一些蛋白质
晚餐吃个排餐加一点点饭或面
加半包蔬菜
三不五时吃一些好吃的各种酱料
拉面 咖哩 烧烤 都可以放心吃
不要再吃什么白饭吃到饱这么愚蠢的食物了
就只是一大块热量
把菜调到过咸再配白饭说很下饭豪爽
根本蠢