※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之铭言：
: 对!
: 我是想
: 9月1日开始，正式减肥!!!
: 就是每天买个三片鸡胸肉
: 去 7-11/全家买鸡胸肉
我现在早餐改成吃超商的鸡胸肉一块
再配上一杯豆浆
除了前阵子跟女友出去玩
早餐吃Buffet 因为饭店有附
其他都吃鸡胸肉加豆浆已经快两周了
目标就是三个月后再去验一次糖化血色素
看看会不会稍微下降
毕竟大部分的早餐都是什么汉堡三明治面包
不是精致淀粉 就是大量的碳水
看看改成一餐不要碳水用蛋白质取代
撑个两个月三个月 看看会有什么好事发生？
https://i.imgur.com/cOSMuXL.jpeg