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TVBS新闻网
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记者 谢丹慈 / 摄影 徐昆山 报导
完整新闻标题:
就爱“仪式感支出”活在当下！小心陷入“拿铁效应”
发布时间：2024/08/02 22:57
最后更新时间：2024/08/02 22:57
https://youtu.be/ZgTXg1P-7dw
你也时常为了“仪式感”付钱吗？小心可能陷入了“拿铁效应”，比如每天喝一杯咖啡或
是饮料，看似小钱，但其实积累起来的金额其实很可观，尤其学者分析，现代人喜欢活在
当下，更容易为了“仪式感”或是“小确幸”付钱，但如果影响到生活，就必须检视自己
的花钱习惯。
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图／TVBS
上班工作之虞，喝杯超商买的饮料疗愈一下，是上班族的一个小确幸，也有人每天会来一
杯咖啡。
上班族黄小姐：“好像每天其实也都会买饮料啊、咖啡，可能早上一杯下午一杯，但是真
的要认真算，多少钱的话好像没有算过，我觉得还好耶因为这应该是，疗愈自己工作很累
的一个就是纾压方式，所以应该是不会停止的啦。”
像是这种奖励自己的方式，虽然每天看都是小钱，但累积起来却会发现自己陷入金钱陷阱
中，而这就是所谓的“拿铁效应”。
上班族黄小姐：“我Youtube我有订阅，那个我喜欢的Youtuber，然后去看他的会员影片
，对对对那一个月大概就花个100块钱，很值得啊，因为就是可以看到可能只有会员才能
看的影片，可以看更多的影片我觉得心情很好。”
这样的现代人也不少，透过小额的花费满足身心，虽然仔细算这些并不是必要的生活支出
，甚至可能累积成庞大的开销，但依旧让他们心甘情愿为此付钱。
东吴大学商学院EMBA副教授欧素华：“这就跟这个世代的消费习惯有点不太一样，年轻时
代真的生活，在一个物质生活相对比较富足的时代，那同时也是对未来比较高度不确定感
的时代，那同时第三个就是投资比较丰富多元的时代，在这种多重因素的这种大环境的驱
动之下，他自然会这个接受比较追求短期的，这种自我疗愈跟自我实现自我满足，过所谓
比较富足生活这样一种生活形态。”
与上一辈消费习惯不同无关对错，只是个人认定的价值观改变，眼前的开销到底对我有何
意义，每个人的看法真的不一样。
咨商心理师叶北辰：“因为我们人们在做决策的时候，很容易因为当下的情绪而做决策，
例如说现在很热很渴我真的好想喝一杯饮料，如果我买了就会觉得开心，可是你偶尔想一
下这杯饮料的钱存下来，让未来的我开心那个比较没感觉。”
东吴大学商学院EMBA副教授欧素华：“国外就有一些学者在讲说，这种小确幸叫做你不用
很有钱，但是你的生活可以非常的富足，很多学者会说为什么你不把这些钱存下来，去投
资退休金或是做更长期的投资，但是就牵涉到这短期跟长期，大部分的人尤其是现在年轻
人，他们很这个追求所谓的自我实现跟活在当下，所以这种活在当下的小确幸，就变得越
来越普及。”
不过如果这些开销一点一滴，已经让你觉得影响生活成本甚至存不到钱，可能就必须节制
，例如可以先储蓄后支出，每月订好储蓄目标，花费要记帐再来每月检讨，甚至规划费用
分配比例，而不是无上限无节制。
上班族黄小姐：“因为我每个月都会做手跟脚的指甲，然后都是我自己去做的，自己做很
便宜耶其实省很多，成本大概就可能两百以内吧一两百以内吧（那给别人做的话？）那可
能就一千五以上吧。”
自己依照生活开销选择钱该放在哪里？
咨商心理师叶北辰：“你可以改变时间的架构，也就是今天花一杯饮料70块，你可以想像
那我要不要一个月，花2100块买这杯饮料，这时候你就突然觉得2100(元)，好像可以做其
他的事情，你先帮自己规划好减少这些做选择的机会，这样子在中午大热天的时候，经过
饮料店你就有足够的意志力，来帮助你自己选择说其实我不需要这一杯饮料，意志力是一
个有限的资源，你把它消耗殆尽的时候，你就会很难有意志力来帮助自己做好的选择，所
以减少你一天消耗意志力的时间譬如说规划好。”
咨商心理师也点出，这些疗愈小确幸的满足，其实也可以透过好好照顾自己来获得，而非
外在开销，正视自己的需求达到快乐，也许也可以不伤荷包就达到效果。
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