安安 本巨巨175/98.3/12.3%
肌肉训练经验将近二十年
对 我还是要鼓吹一下大家开始训练自己的球状海绵体肌跟坐骨海绵体肌
这两个都是随意肌 你可以控制出力放松 就跟你的二头肌一样
二头肌能训练变得更粗更有力 这两个当然也行 只是不太能负重训练
我们先来看一下球状海绵体的功能
减缓阴茎血液经由静脉回流跟辅助射精还有把你最后一点尿尿挤出来
意思就是说 球状海绵体肌有力 勃起更硬 射精更有力 尿尿不会残留在尿道
这三点不用说 所有中年男子都很关心的 尤其八卦版老人那么多
只是大家不知道能训练球状海绵体肌 久而久之就是没力
就跟你的下盘一样 运动的少就没力 不动就超没力
球状海绵体肌不外如是
所以为了尿尿不要滴到鞋子 大家应该要开始训练球状海绵体肌
※ 引述《arnold3 (忧郁型男阿云)》之铭言：
: 我认为尺寸大小应该很难强化了 所以应该只能在硬度跟持久上面锻炼
: 那么如果每天都锻炼三分钟 像是重训那样 大概要多久才会变得很强大
: 然后练成金枪不倒的功夫 据说肌肉生长的原理就是破坏之后 恢复之后
: 就更粗更硬 那么就可以锻炼得很强了?