如题
本宅最近要开始养生
说好话 做好事 存好心
想说从常听到的健康口号开始
天天五蔬果
每天五种不同的蔬果
一份约拳头大小
运动533
每周运动五次
或是每周150分钟以上运动量
去操场超慢跑
听说很有效
哪一个比较容易
有没有卦