※ 引述 《eddisontw (沙丘)》 之铭言：
: 标题: [问卦] 一天餐费300 有办法吃到120克蛋白质吗?
: 时间: Mon Jul 8 23:09:00 2024
: 　
: 最近在健身啦
: 教练说
: 每天要吃体重2倍蛋白质
: 　
: 体重80
: 等于每天要吃160克蛋白质欸
: 　
: 默认大概每天餐费300左右
: 感觉都是碳水化合物居多
: 　
: 有没有一天300预算怎么吃体重2倍蛋白质的八卦??
: 　
超容易的好吗
一颗蛋抓7公克蛋白质
你要160g大约要23颗蛋
一颗超商茶叶蛋10元
230元你还有70元扣打可以拿去买一盒生菜+一份地瓜
300元搞定一天进食量