38岁男子含糖饮料当水喝 如今洗肾度日
自由时报
〔记者陈奕劭／新北报导〕阿俊（化名）今年38岁，他平时不菸不酒，但爱吃高糖、高
油的食物，含糖饮料当水喝，20几岁验出血糖偏高却不以为意。直到去年发现双脚水肿
、呼吸变得更喘，就医检查发现已经肾衰竭，需要透过血液透析维持肾脏功能。台北慈
济医院肾脏内科医师王奕淳提醒，每100个40岁以下的年轻人出现1位糖尿病患者，糖尿
病会对身体造成影响，糖尿病肾病变以致蛋白尿增加与肾功能下降，恐造成末期肾病，
需要长期洗肾。
王奕淳表示，在台湾每10个人中就有1个患有糖尿病，每7位糖友就有1人患有糖尿病引起
的肾脏病，目前台湾已经超过8万人洗肾，将近一半与糖尿病有关。由于含糖饮料多为精
致糖、奶精与化学香料，不仅热量高且对身体多有伤害，也增加肥胖、代谢症候群机会，
同时使血压、血糖、血脂升高，增加心血管疾病、糖尿病与肾脏病罹患风险。
为了改善生活习惯，他建议：
1. 摄取足够白开水：建议至少每日补充1500c.c.以上。但若是心衰竭，肝硬化或是慢性
肾脏病人，就需要限制水分，每日摄取量大约是每天的尿量加上500c.c.。
2. 逐步减少含糖饮料：以无农药的茶饮代替汽水、果汁等饮料，建议选择“水多茶少”
的淡茶，避免瞬间摄取大量草酸，每天茶饮次数也不能太多；待习惯后，可以以“无糖
”为目标。
3. 避免含磷饮料：减少饮用含磷饮料，以免高血磷引发心血管疾病的风险。汽水、可乐
含有无机磷、牛奶含有动物磷，这些饮料在肠道吸收快，应尽量避免；而咖啡及豆浆属
于植物磷，可以少量饮用。
王奕淳医师说，民众应养成以白开水或无糖淡茶饮取代含糖饮料的习惯。而洗肾病人应
避免含磷饮料、杨桃汁，以免造成神经中毒。平时应抽血与验尿，检查血糖、肾功能及
尿蛋白的状况，达到早期发现早期治疗的目标。
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