不是胖子不想减肥
因为减肥不是运动或少吃而已
而是改变整个生活习惯
我本人至今已经瘦了49kg了
从睡眠时间到饮食习惯通通改变
以前很喜欢吃到饱
我现在吃到不饿为止就好
以前很喜欢吃精致淀粉跟油炸的
我现在面粉类的一律拒吃
以前都困到不行才睡
现在固定睡七到八小
内脏脂肪不知不觉就减下来
体脂肪从37%到现在22%
减肥不难
难的是改变生活作息舒适圈