我之前断断续续抽过3年烟
主要是社交烟 但那阵子满爱玩的一个礼拜会跑四次酒吧
每次去酒吧就一直跟别人抽 一天可以抽掉一包
后来比较少社交了 有时候几个礼拜完全不抽 有时候想到一个礼拜会抽一两根
去年有阵子工作压力比较大 每天两根
我自认算没有烟瘾 但那阵子就跟喝饮料一样会主动想去抽
后来发现即使这样非重度抽菸还是会有影响 就开始戒菸
完全不抽 连别人递过来的烟也不抽
目前已经戒烟一个月了 还顺便减糖减脂饮食 不喝手摇 每两三天去游泳 作息正常不熬夜
照理来说我现在生活应该满健康的
但每天早上起床喉咙还是会有痰 有时黄有时白
网络上说这是在排毒 至少要戒烟十个月 肺部纤毛才会正常
戒烟后有痰是正常的吗 点解